SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nachwytem (ze stałym obciążeniem) 3xnie wiem ile dam radę? martwy ciąg podchwytem 3x12-10-8 wiosłowanie sztangą podchwytem 3x12-10-8 wiosłowanie półsztangą 3x12-10-8 Jak wyglądają szrugsy w opadzie tułowia i jak wygląda prawidłowe wiosłowanie sztangielką? Rękę prowadzimy ze zgiętym łokciem tak jakbyśmy piłowali od przed głowy do biodra?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-22 12:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupno sprzętu do domu, pomoc dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Do rozpoczęcie przygody i jako takie trenowanie wystarczą Ci hantle regulowane, drążek i masa ciała. Zrobisz wszystko. Dziękuje bardzo za Twoją odpowiedź. Jak zwykle jedna z nielicznych, krótka, i na temat. 30m2 to mało na ławke i stojaki? to chyba masz 3 metrowy stół na środku i szafę. 1 - wariant najprostszy - hantle + ławka, drugi w [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9479 Data: 2017-08-07 18:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja się zastanawiam jak ta dieta odziałuję na układ hormonalny, jak wygląda sprawa z nimi? Co się dzieje z nim podczas postu - treningu - jedzenia. Jestem zainteresowany tą dietą, Biniu mógłbyś wyjaśnić ? Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2011-06-30 23:17:05

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 23:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fakinek celem jest ? jak wyglada podzial makroskladnikow (gramy) jak z kalorycznosci ? brak aerobow bedzie przeszkoda w redkcji tylko jesli spozywasz duzo kalorii

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-13 08:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Biniu - pisałem do ciebie na maila ale kazałeś napisać tu wiec pisze ;) Chciałem się zapytać jak wygląda rozkład BTW na tej diecie ? I po treningu jak powinno się spożywać te posiłki np po treningu 4 posilki to kiedy tłuszczu + białko kiedy białko + tłuszcz itd ? Z góry dzięki za odpowiedz ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 16:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biniu i jak wygląda sprawa z węglami z owoców? Jak wypadają testy? Osobiście obok owoców jako węgle byłoby jeszcze tylko mleko potreningowo. Jakby nie patrzeć - banana łatwiej zjeść, niż 2 torby ryżu. A tutaj IG chyba nie ma większego znaczenia

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 21:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biniu i jak wygląda sprawa z węglami z owoców? Jak wypadają testy? fazy beta nie ma - nie mam obecnie klientow osobistych - brak czasu a na forum ludzie z doskoku jedynie raportuja - brak oficialnej grupy wsparcia ale z tego co czytam - wszyscy zadowoleni A tutaj IG chyba nie ma większego znaczenia ano zdecydowanie mniejsze

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 08:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem, ze wg praktyki IG jest mało istotne ale jak spożywam wysokie IG to cukier szybciej mi spada i kiepskie samopoczucie (drżenie rak i nerwowość) występuje wcześniej. zalezy jak wyglada caly posilek ale jesli same ww to ma sens ... Kolejnym plusem jest to, że można sobie pozwalać na więcej rzeczy w jedzeniu na redukcji. no przeciez mowilem ze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 07:56:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zalezy jak wyglada caly posilek ale jesli same ww to ma sens ... Biniu - mam takie efekty jesli jakiekolwiek ww sa w posilku, nigdy nie jadam samych ww. Mam tak od dawna wiec wiem dokladnie jak to dziala dlatego brak tych problem na L/NJ mnie zdziwil. kazdy tekst jest min 2-3 razy sprawdzany i za kazdym razem korekta wylapuje jakas literowke [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-12 10:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od jakiegoś czasu interesuje się tym tematem. W niedalekiej przyszłości chcę tego spróbować. Mam kilka pytań (wybaczcie mi jeśli już były - nie jestem w stanie ogarnąć 480stron wątku). 1. Czy aeroby rano na czczo są wskazane czy lepiej po siłowym? A może lepiej je sobie darować? 2. Jeśli aeroby rano na czczo to brać bcaa? Przecież Bcaa (głównie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 13:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cześć jak wygląda twoje odwodnienie ?

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-02 11:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja droga do MPJ 2017

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cześć jak wygląda twoje odwodnienie ? Siemanko , Klasycznie na początku dużo pije sole ucinam węgle pozniej ładuje ucinam wodę to tak w dużym skrócie każdy ma jakis własny schemat jest to kwestia bardzo indywidualna np każdy tez pije inna ilosć wody inaczej ładuje itp to jest taki ogólnik, teraz czuwa nademną Krystian dostałem już Bpsa ale będzie [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-02 21:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [S] Odżywki super zestawy!

    Post
    Targowisko

    nie zbrylony tylko proszek tak? jak wygląda finalizacja ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3032 Data: 2013-12-04 16:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak wyglądały te badanie jeżeli chodzi o daty które są stare a które najbardziej aktualne? Jak wygląda twój odblok?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2017-01-02 21:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    - a ile przerwy robi sie po takim cyklu? - podczas brania kreatyny jak wyglada zapotrzebowanie wody w sensie trzeba pic duzo? i kiedy przed po czy w czasie treningu czy jak? Zmieniony przez - cezar4 w dniu 2013-02-02 16:35:01

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 16:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    - a ile przerwy robi sie po takim cyklu? - podczas brania kreatyny jak wyglada zapotrzebowanie wody w sensie trzeba pic duzo? i kiedy przed po czy w czasie treningu czy jak? Zmieniony przez - cezar4 w dniu 2013-02-02 16:35:01 6 tygodni mniej więcej. Pij tyle ile chcesz, nie mniej niż 2l wody.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-02 16:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Głupie pytanie. Jest ktoś w stanie mi pokazać zdjęciem, jak by wyglądała mniej więcej osoba z 190cm wzrostu, 100kg wagi ok. 8-10% bf? Może być odpowiednik przy innym wzroście, chodzi mi o to jak wygląda taka waga mięcha na człowieku (analogicznie przy 180cm wzrostu jest to 90kg, a przy 2 metrach 110kg itp., bf niezmienne) :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 19:05:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - termin przydatności

    Post
    Odżywki i suplementy

    W przypadku suplemetów diety, których data wazności już mineła, wazne jest to, jak produkt był przechowywany. Jezeli byl on skladowany w suchym miejscu, bez dostepu swiatala, to nie powinno byc problemu z jego przydatnoscia do spozycia. Otworz paczki i zobacz jak wyglada dany suplement. Czy jest sypki, czy nie smienil kolory, zapachu, smaku. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2022-07-05 11:25:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W miare spoko :) tzn sa paskudne i jedno ucho mam calkowice zapchane ale nic nie boli i sa twarde jak kamien :D W ogole sie juz nie robia :) od czasu do czasu tylko lekko sie wyleje ale schodzi:) Strzykawka go wysyles? :D czy przerwa w treningu? Wrzuce fote jak wyglada ;d http://imageshack.us/photo/my-images/703/dsc00542w.jpg/ to po walce wiec [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 00:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdzenie sposobu odżywiania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nazwać ich fachowo. Jest cardio, jest tzw. total body circuit. "Opisz szerzej wcześniejszy sposób odżywiania. Jak długo byłaś na diecie dukana oraz opisz dietę zbilansowaną jaką stosowałaś. Jakie problemy zdrowotne miałaś na diecie dukana? Jak wygląda sprawa z miesiączkowaniem?" Wcześniejszy sposób - pozostałości po diecie dukana czyli stawianie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4339 Data: 2013-11-17 22:58:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)